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      开车犯困走神怎么办?

      2022-03-02

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            刷刷刷,还没回过神来,春节假期就已经结束了。想必不少人没调整好身心状态,注意力不集中,感到倦怠??档呐笥讶羰窃谡庵智榭鱿录菔怀盗?,你知道会发生什么吗?

            驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆等原因,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

            一个不留神,就有可能酿成大祸,所以说,一旦身体出现疲劳千万别开车!可要是开车时犯困怎么办呢?

      1

      避开高危驾驶时间段

            凌晨和下午3点至4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。

      2

      调节自己的视觉中心

            眼睛不要一直盯着公路的中心线,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。

      3

      让身体在停车的间歇动起来

            可以下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀,在车上做一些搏击动作,更有益于振奋精神。

      4

      冷水洗脸

            驾驶前,可以用冷水洗把脸,刺激一下交感神经,令头脑清醒。

      5

      降低车内温度

            如果车内过于暖和、舒适,会加重睡意??梢岳贸的诳盏骼吹鞯臀露?,如果是晚上,可以开一会儿窗吹吹冷空气。

      6

      闻香提神

            迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。

            开车的时候除了犯困,有时候还会出现别的情况,导致驾驶人出现走神、注意力不集中的情况,这些情况一样会带来危险,那驾驶人应该怎么应对这样的情况呢?

      分心驾驶 — 注意力不集中

            分心驾驶是指驾驶时注意力指向与正常驾驶不相关的活动,从而导致驾驶操作能力下降的一种现象。要如何避免这种现象呢?

            需要熟悉车辆的性能和相关设备;提前调整所有的机动车控制设备和后视镜、收音机频道及备好CD;提前查看地图,运行GPS导航设备,并提前规划出行路线。

            行车过程中,避免使用手机接打电话、收发短信,如果必须手机通话,最好能安全停车后使用;开车时,避免抽烟、吃东西或者喝水,不要与乘客进行复杂或者情绪激动的对话。

      酒后驾驶 — 小心隔夜醉

            如果您中午过量饮酒后下午虽然没开车但夜间开车,或是晚上饮酒当晚没开车,次日早上开车,可千万不能就此认为万事大吉了。因血液中仍然含有大量酒精,还是有可能构成饮酒驾驶或醉驾的,这就是我们通常所说的“隔餐醉”或“隔夜醉”。

            由于个体在年龄、体质、解酒能力等方面存在差异,对于酒后隔多久开车测不出酒驾这一问题,不同的人会有不同的答案。这就意味着,驾驶人在大量饮酒后,最好等体内酒精完全挥发后再驾车。

      路怒症 — 开车情绪波动

            开车时,司机因为轻微刮擦、并线等原因产生愤怒情绪,继而对他人或者他车进行攻击的行为,正是我们常说的“路怒症”。

            应该如何避免呢?当冲动的情绪产生时,尝试多做几次深呼吸来缓解。适当开窗让新鲜空气进入车内,可保持头脑冷静。听轻松的音乐可放松紧张的神经缓解烦躁的心情。

            尝试与前车保持一定车距,缓解跟车时的紧迫感。在不影响安全的地方适当停车休息,使情绪平缓下来。车上放一张家人幸福的小照片,让家人帮你平复情绪。


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